Nøyaktig hvordan perfeksjonisme påvirker konkurransedyktig sportsytelse
Hva er tankene dine om perfeksjonisme for idrettsutøvere? Etter din mening, burde målet være å ha en ideell ytelse? Så mange idrettsutøvere er forvirret av perfeksjonen.
Er perfeksjonisme stor eller dårlig for idrettsutøvere? Avhenger av hvem du spør …
Noen mugger ønsker å slå et ideelt spill hver gang Aston Villa FC Skjorter de tar bakken. Gymnaster vil ha en ideell poengsum på hver rutine de utfører. Hockey -målvakter ønsker å ha et ideelt stengt ute hvert spill.
Ovennevnte uttalelser dreier seg om ønsker. De mange ødeleggende elementene i perfeksjon er krav:
“Jeg må slå perfekt, ellers vil jeg ikke komme på en topp college.” “Jeg må utføre den ideelle rutinen, ellers vil foreldrene mine bli opprørt Verdensmesterskapet i fotball Skjorter over meg.” “Hvis jeg ikke er ideell i mål, innebærer det at jeg slipper ned teamet. ”
Når du krever perfeksjon, er du ikke på den beste veien …
Slik gjør perfeksjonismen vondt i ytelsen:
Du dukker opp på konkurransesiden en time eller så før konkurransen. Dine perfeksjonistiske tanker har allerede startet. Det er synke eller svømmer, vinner eller taper, lykkes eller mislykkes. Med alt-eller-ingenting tanker er det ingen i mellom. Det er enten det ene eller det andre.
I stedet for å vinne eller tape, vedtar perfeksjonisten tankegangen “Ikke tap.”
En perfeksjonist konkurrerer med tankegangen om “Don’t Streay It”, “Don’t Mot Up” eller “Ikke flau deg selv.”
Perfeksjon er gjennomsyret av negativitet. Det er basert på å unngå feil så vel som uhell.
Den forvirrende delen er at noen idrettsutøvere som merker seg som “perfeksjonister” ikke er perfeksjonister i det hele tatt.
For eksempel anser Los Angeles Lakers -vakt Alex Caruso seg som en perfeksjonist, men sjekket ut til nøyaktig hvordan han forklarer seg selv:
Caruso: “Det er klart jeg er litt av en perfeksjonist, så det er et par spill her så vel som der, spesielt i Portland -spillet, at jeg ønsker at jeg kan gjøre over, så vel som bedre. Hver gang jeg har fått en sjanse i karrieren, har jeg steget til anledningen, så vel som det er noe i meg, den konkurranseånden, som ønsker å være flott, ønsket om å gjøre det som bare stiger til arrangementet ga muligheten. ”
Er det perfeksjonisme, eller prøver det å bli mye bedre, så vel som mye bedre hver gang han spiller en basketballkamp?
La oss analysere Carusos uttalelse: “Det er et par skuespill som jeg ønsker at jeg kan gjøre over igjen, i tillegg til å gjøre det bedre.” I dette tilfellet snakker Caruso om å oppdage fra sine feil.
En perfeksjonist vil si: ”Jeg gjorde like mange feil. Jeg rotet dårlig. Jeg forstår ikke hva som UNAM Pumas Skjorter er galt med meg. ”
La oss se på en uttalelse til fra Caruso: “Det er noe i meg, den konkurransedyktige ånden, som ønsker å være stor, ønsket om å gjøre det som bare reiser seg til arrangementet ga muligheten.” Ved “ønske om å gjøre hva som helst,” viser Caruso til å gjøre de litt ting best for å forbedre hans generelle spill.
En perfeksjonist ville ikke snakke om lyst. En perfeksjonist tror på absolutter, “Jeg må gjøre hva som helst.”
Du vil se på hva som er praktisk så vel som hva som gjør vondt i spillet ditt når det gjelder perfeksjonisme …
Hva er praktisk med perfeksjonisme
Perfeksjonister er ekstremt motiverte, har en sterk arbeidsmoral, er dedikert til sine mål, samt har et ønske om å oppdage og forbedre seg.
Et stort tankesett for praksis, som er deres styrke. I tillegg liker trenere å jobbe med denne typen idrettsutøvere siden de har et sterkt arbeidsprinsipper og er ekstremt coachable.
Hva er usunt med perfeksjonisme
Perfeksjonist har delikat selvtillit og mister tilliten raskt ikke fungerer bra. De forventer å utføre helt (gjør null feil), noe som fører til å prestere tett. De er ekstremt selvkritiske til ytelsen deres, og har en tendens til å dvele ved feil. Ofte sitter perfeksjonistiske idrettsutøvere fast i en metodesett, som deres evne til å spille fritt.
Relaterte artikler om mentalt spill:
Omfavne sunn konkurranse i teamet ditt
Hva skiller eliteidrettsutøvere fra resten?
Fokuser på hva du kan administrere i sport
Den positive idrettsutøveren: en 14-dagers plan for suveren selvtillit
“Den positive idrettsutøveren” er et banebrytende system for å instruere deg nøyaktig hvordan du skal tro som en mester, i tillegg til å ha suveren tillit hver gang du tråkker på spillefeltet, banen, banen eller kurset.
“Den positive idrettsutøveren” består av 2 Audio CD -er (eller digital nedlasting) som inkluderer 14 dager med tillitsstofføvelser, samt en enkel å overholde arbeidsboken som guider deg med de 14 dagene, hjelper deg med å bruke strategiene, samt tilpasser øvelsene til dine personlige behov.
Nedenfor kan du kjøpe den digitale nedlastingsversjonen eller få programmet sendt til deg.
Kjøp digital versjon
Få lyd -CD -versjon
