Vi lever i en tidsalder med distraksjon. En fersk rapport fant at det nå er mange flere mobiltelefoner på planeten enn folk. Evnen til å konsentrere seg om en oppgave er sentral for læring (som Daniel Willingham sier: ‘Minnet er tankenes rester’). Så hvordan kan vi oppfordre studentene til å bedre administrere mobiltelefonene sine under revisjon?
Book Mobile Phone Management Student Workshop
Forskning antyder at vi sjekker telefonene våre i gjennomsnitt, 85 ganger om dagen. Tror du ikke bruker telefonen din så mye? Den samme forskningen fant at folk har en tendens til å bruke telefonen dobbelt så mye som de tror de gjør. Overdreven bruk av mobiltelefoner har blitt assosiert med en rekke negative konsekvenser, for eksempel dårligere konsentrasjon, reduksjon i angst og forstyrret søvn.
Disse konsekvensene er dårlige i de beste tider. I løpet av revisjonstiden kan de være katastrofale. Selvfølgelig kan mobiltelefoner brukes som et revisjonsverktøy, ettersom de tilbyr tilgang til Google og en mengde revisjonssider og revisjonsapper). Imidlertid kan de også være en kilde til utsettelse og FOMO (frykt for å gå glipp av).
Overlatt til seg selv vil fristelsen til misbruk sannsynligvis langt oppveie fordelene ved effektiv bruk. Det er også interessant å merke seg at tenåringer undersøker risiko og belønner veldig annerledes enn voksne. Dette er grunnen til at de driver med ‘risikabelt’, eller hva vi kan oppfatte som ‘selvhåndikap’, atferd. For mye mer om Montpellier HSC Skjorter tenåringshjernen, kan du lese vårt forrige innlegg, ‘Forstå tenåringshjernen’ her)
Et alternativ er å slå av telefonen eller gi den til en forelder å passe på. Det er absolutt en sak som skal gjøres at ‘ute Atletico Mineiro Skjorter av syne er ute av sinn’, en slags kald kalkun -tilnærming. Dette er en metode som ofte brukes for å forbedre selvkontrollen (se detaljer om det populære Marshmallow-eksperimentet). Ved å fjerne fristelsen, minimerer du sannsynligheten for å samhandle med den.
Nyere forskning antyder imidlertid at for studenter som bruker mobiltelefonen mye, kan dette fraværet gjøre dem mye mer stressede og engstelige. For disse studentene kan andre metoder ha mye mer innvirkning. Det er ingen størrelse som passer alle når det gjelder å hjelpe elevene med å administrere mobiltelefonene sine under revisjon.
Vi antyder som et resultat en rekke grunnleggende alternativer for å hjelpe. For noen vil en kombinasjon av disse metodene gi de beste resultatene. De tolv metodene Costa Ricas herrelandslag i fotball Skjorter er …
Sett deg en tidsbegrensning
Slå av telefonen
Begrens varslene du mottar
Legg telefonen bort mens du reviderer
Gi vennene dine beskjed når du kommer tilbake på nettet
Skru ned telefonens bakgrunnsbelysning i nærheten av sengetid
Bruk å gå på telefonen som belønning for en viss arbeid
Motstå trangen til å svare på hver melding du mottar
Gi telefonen til noen du er avhengige av for å passe på den mens du studerer
Slå telefonens flymodus på
Hold telefonen utenfor rommet ditt mens du sover
Slå telefonen på stille når du trenger å fokusere
Trenger du mange flere hint og tips? engstelig for hvor mye du bruker telefonen din? Ta en titt på guiden vår til mobiltelefonadministrasjon.
