slipper feil i konkurranse
Hver idrettsutøver gjør feil … det er en del av idretten.
Tenk på hvor mange ganger du har sett en elitefigureskater tur over sin egen skate, underrotate på et enkelt hopp eller glemme programmet deres?
Eller en veteran baseballspiller blir fanget og tar en fastball rett over tallerkenen med basene lastet, blir plukket av på første base, eller glem hvor mange outs det var midt i en omgang?
Eller en NBA -spiller kaster en ball på tribunen på en enkel pasning, savner en dunk eller tråkker ut av grensene ved et uhell?
Hver baseballspiller har begått en feil … Hver basketballspiller har overført ballen.
Du er ikke alene om å gjøre feil … og bare fordi du gjør en feil, betyr ikke det at du ikke kan lykkes i en annen del av spillet ditt.
Ta følgende eksempler som bevis …
James Harden fra Houston Rockets har revet opp NBA i scoringen, i gjennomsnitt 36,2 poeng per kamp … gjennomsnittet også 5,5 omsetninger per kamp.
Catcher Yadier Molina som har tjent ni MLB Gold Glove Awards … har også tillatt 82 passerte baller i karrieren.
Nashville Predator Goaltender Pekka Rinne vant Vezina Trophy 2017-18 for beste målvakt i NHL, men ga også opp 17 mål i et fire-spillspenn i januar 2019.
Det som skiller toppidrettsutøvere fra resten av flokken er at toppidrettsutøvere ikke lar feil ta dem ut av spillet mentalt.
Toppidrettsutøvere kan rebound raskt når de konkurrerer.
Topp idrettsutøvere gjenopplever ikke feilene sine om og om igjen.
Topp idrettsutøvere beraterer ikke seg selv.
Topp idrettsutøvere fokuserer ikke på hva som er gjort, men hva de kan gjøre nå.
La oss henvise tilbake til James Harden fra Houston Rockets og hans syn på å gjøre feil.
I et spill der Rockets nesten ga bort et spill til Toronto Raptors, klarte Rockets å overvinne noen feil og trekke ut en smal seier Real Madrid Skjorter på 121-119.
Houston tillot Raptors tilbake i kampen etter å ha hatt en 11 -punkts ledelse med 1:14 igjen i spillet.
Etter kampen snakket Harden om lagets evne til å overvinne feil og få seieren.
Harden: “Alle kommer til å gjøre feil, men energien din og din innsats gjør opp for disse feilene. I kveld er jeg sikker på at Tottenham Hotspur Skjorter vi gjorde mange feil, men måten vi roterte og bokset ut og voktet basketballen som gjorde opp for mange av dem. ”
Det er sant … hver idrettsutøver gjør feil.
Jo før du kan godta det faktum, kan du lære å fokusere på nytt etter en feil i stedet for å dvele ved feilen.
Den mentale ferdigheten ved å fokusere vil tillate deg å konsentrere deg, rebound raskere og bidra til neste skuespill.
Slipper feil under konkurranse:
Utvikle en fokusering av.
En fokusering av signal er noe som beveger oppmerksomheten din bort fra feilen og hjelper Polens herrelandslag i fotball Skjorter deg å fokusere på å utføre ditt beste i øyeblikket.
En fokusering av signal kan være så enkelt som en setning, for eksempel “Det er i fortiden” eller fikser utstyret ditt.
Prøv dette for å fokusere:-La det gå. gå videre. Bare neste spill betyr noe.
Med en fokuserende uttalelse på plass, vil du være mer forberedt på å flytte tidligere feil i konkurransen.
Øk din selvtillit og fokus med ekspert mental spilltrening!
Hvis du er en topp utøver under øvelse, men finner deg selv underpresterende i konkurranse, er den mest sannsynlige skyldige å holde deg tilbake ditt mentale spill. Faktisk sliter mange idrettsutøvere med det samme problemet….
Master Mental Game -trener Dr. Patrick Cohn kan hjelpe deg med å overvinne dine mentale spillproblemer med personlig coaching.
Møt oss via Skype, Phone, FaceTime eller Goto Meeting. Med dagens videoteknologi er vi i stand til å få kontakt med idrettsutøvere og trenere over hele kloden.
Mental seighet coaching hjelper seriøse idrettsutøvere som deg til å avdekke troen og holdningene som hindrer deg i å prestere til potensialet ditt. Du lærer mentale spillstrategier å utføre på toppen din oftere, overvinne ytelsesplatåer og mangel på konsistens
Ring oss gratis på 888-742-7225 eller kontakt oss for mer informasjon om de forskjellige coachingprogrammene vi tilbyr!
Hva sier våre mentale coachingstudenter?
“Wow !!! For en uke jeg hadde. Jeg var i stand til å prestere med en selvtillit som tillot stilen min å skinne gjennom – ingen mer inn i arenaen med det “hjorten i frontlyktene” -utseende eller følelse. Jeg sluttet å evaluere meg selv mens jeg opptrådte, og jeg forlot faktisk arenaen etter at mønstrene mine følte at jeg hadde opplevd mye moro. Tusen takk. ”~ Julia Dreyer, nasjonal mester hestemessig
“Etter økten hadde Mason et spill. Han hadde det beste spillet så langt! Han suste, skutt, ingen mål, men to assists, men han var kul med det fordi fokuset hans var på å skyte og ikke scoret (endelig), forsvarte godt med hendene – endelig satte det hele sammen. Det var morsomt å se på, og du kunne fortelle at han følte seg veldig bra med det. ”~ Kelly, lacrosse mamma
“PeakSports.com nettsted er så spennende. Jeg undersøkte dem alle og uten tvilnull
