Det er starten på skoleåret. FC Tokyo Skjorter Noe som betyr minner fra varme temperaturer, Englands VM -løp og Love Island -romanser har begynt å falme. I stedet blir de nå erstattet med å tenke på det nye studieåret og utfordringene som ligger foran oss.
For mange elever betyr dette potensielt å studere nye fag og måtte bygge relasjoner med nye lærere, og for de eldre, en økende vekt på uavhengig studie. Mange blomstrer med denne overgangen, men forskning (og faktisk sunn fornuft) forteller oss at noen er kjent for å slite. Så hvorfor er dette tilfelle? Og hva kan gjøres for å hjelpe elevene med å starte det nye skoleåret godt?
Book Performance Under Pressure Student Workshop
Koblingen mellom usikkerhet og stress
Nyere forskning fra University College London fant at usikkerhet er en stor trigger for stress. Det viser seg at det ikke er det verste tilfellet som understreker oss mest-det er ikke å vite. Hvis vi ønsker å redusere stress, må vi redusere usikkerheten. Så hvordan kan vi gjøre dette?
Klare regler og retningslinjer
Hvis usikkerhet forårsaker stress, er en måte å minimere virkningen å gi Real Sociedad Skjorter studentene informasjon slik at de vet hva de kan forvente. En måte å fjerne all tvetydighet er å ha klare regler og retningslinjer på plass slik at studentene vet nøyaktig hva som forventes av dem. Dette bør gjøres i begynnelsen av året, som en del av en induksjon, der studentene blir fortalt hvor mye uavhengig arbeid de trenger å gjøre og hvordan de skal bruke sine gratis studieøkter. Dette gir en fast plattform som kan returneres til i løpet av året.
Utvikle spenstige elever
En fersk oversikt fra ledende forskere fremhever at for et miljø for å lette motstandskraften må det være høyt i både utfordring og støtte. For mye utfordring og ingen støtte resulterer i overdreven stress, utbrenthet og isolasjon. For mye støtte, men ikke nok utfordring kan føre til selvtilfredshet og kjedsomhet. Det ser derfor ut til at hvis vi ønsker å hjelpe studenter med å takle endring, bør vi ikke skynde oss å gjøre for mye for dem, mens vi også er klar over at det er viktig å være tilgjengelig for støtte.
Hvordan lærere kan måle når en student sliter under for mye utfordring er en kunst, ikke en vitenskap. Å vite forskjellen mellom en snublestein og en uoverkommelig barriere kommer vanligvis med tid og erfaring. Gjentatt fiasko, ekstreme emosjonelle responser, så vel som å trekke seg og koble fra oppgavene, er vanligvis tegn på at mer støtte kan være nødvendig.
Klikk her for å finne mer informasjon for å utvikle motstandskraft hos studenter.
Oppmuntre til et tankesett
Forskere har nylig begynt å undersøke hvorfor noen studenter takler bedre enn andre med endring og usikkerhet. For å gjøre dette, overvåket de tenåringer i Australias herrelandslag i fotball Skjorter to år for å se rollen deres tankegang spilte på hvor godt de taklet overganger. De fant ut at de med et tankesett med vekst var mer sannsynlig å verdsette innsatsen, ha effektive mestringsstrategier, følte seg mindre hjelpeløse og til slutt fortsatte med å oppnå høyere karakterer enn de med et fast tankesett. Dette er kanskje ikke overraskende, som om du føler at dine evner er faste og satt i stein, så kan overganger og nye situasjoner være stressende, da du ikke vet om du har den nødvendige mengden av evne som trengs i det nye miljøet.
Det som virkelig er interessant er at den samme gruppen av forskere også fant ut at evnen til å utvikle et tankesett for vekst kan forbedres, og å gjøre det kan bidra til å reversere den forrige nedgangen hos studenter med et fast tankesett. Dessverre fant en fersk undersøkelse fra USA at flertallet av lærerne ikke føler seg trygge på å gjøre det og ønsker ytterligere opplæring i det. Disse artiklene om ‘How to Develop a Growth Mindset’, ‘How Not to Teach Growth Mindset’, og ‘Developing a Growth Mindset for Maths’ er gode utgangspunkt for dette.
Oppmuntre til langsiktig visning
En fersk studie om studenter ga noen ledetråder om hvordan man kan håndtere overgang og utvikle motstandskraft under endring. Forskerne fant at å holde en følelse av perspektiv var en nøkkelfaktor i hvordan studentene utviklet sin motstandskraft. Trikset er å følge med på det store bildet så vel som de små detaljene. Endemålet er med på å opprettholde motivasjonen på tøffe dager, samtidig som de fokuserer på de mindre detaljene bidrar til å opprettholde fokus og konsentrasjon.
Endelig tanke
Usikkerhet avler stress: Å utstyre studentene med kunnskap og informasjon vil hjelpe. Å lære studentene proaktive mestringsstrategier og utvikle en veksttankekultur vil hjelpe dem å overvinne hverdagsutfordringer og tilbakeslag underveis. Og til slutt, å gi både høye forventninger og høye støtte nivåer – sammen med å balansere det med en følelse av perspektiv – vil bidra til å utstyre dem med ferdighetene som trengs for å være spenstige elever.
En full lengdeversjon av denne artikkelen ble opprinnelig lagt ut for Optimus Education. Du kan lese den mer dyptgående versjonen med flere tips på MGjør overgangen fra GCSE til et nivå.
